{"id":9627,"date":"2025-05-23T14:49:22","date_gmt":"2025-05-23T20:49:22","guid":{"rendered":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/?p=9627"},"modified":"2025-05-23T14:49:22","modified_gmt":"2025-05-23T20:49:22","slug":"tiene-96-anos-y-es-la-supermodelo-mas-longeva-del-mundo-los-secretos-de-daphne-selfe-para-mantenerse-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/tiene-96-anos-y-es-la-supermodelo-mas-longeva-del-mundo-los-secretos-de-daphne-selfe-para-mantenerse-saludable\/","title":{"rendered":"Tiene 96 a\u00f1os y es la supermodelo m\u00e1s longeva del mundo: los secretos de Daphne Selfe para mantenerse saludable"},"content":{"rendered":"

Desde alimentaci\u00f3n hasta hidrataci\u00f3n, la ic\u00f3nica figura revel\u00f3 -en entrevista con Women\u2019s Health- sus h\u00e1bitos clave para virvir m\u00e1s y mejor.<\/h4>\n

A sus 96 a\u00f1os<\/b>, Daphne Selfe <\/b><\/a>se mantiene como un s\u00edmbolo de vitalidad, belleza y estilo<\/b>, consolid\u00e1ndose como un referente para generaciones m\u00e1s j\u00f3venes. <\/b><\/span><\/p>\n

La supermodelo brit\u00e1nica<\/b>, que ha sido testigo de la evoluci\u00f3n de la moda durante m\u00e1s de siete d\u00e9cadas, comparte los secretos que la mantienen saludable, en forma y activa. Asimismo, destaca la importancia de h\u00e1bitos sencillos, pero efectivos<\/b>, que pueden ser f\u00e1cilmente incorporados a la vida diaria, seg\u00fan se\u00f1al\u00f3 a Women\u00b4s Health.<\/i><\/span><\/p>\n

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El br\u00f3coli: un aliado inesperado en su dieta<\/span><\/h4>\n<\/div>\n

Aunque el mundo de la nutrici\u00f3n tiende a idolatrar superalimentos ex\u00f3ticos, Daphne confiesa que no sigue dietas estrictas ni recurren a batidos complicados. Uno de los elementos fundamentales de su alimentaci\u00f3n es una verdura que probablemente muchos ya tienen en su nevera: el br\u00f3coli. \u201cMe gusta el br\u00f3coli, aunque no dir\u00eda que es mi favorito\u201d<\/b>, coment\u00f3 en entrevista.<\/span><\/p>\n

\"El<\/picture>El br\u00f3coli, clave en la alimentaci\u00f3n de Daphne Selfe, aporta nutrientes esenciales y antioxidantes (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/span><\/div>\n

Esta simple adici\u00f3n a su dieta ha sido una constante desde su infancia, cuando su familia cultivaba este vegetal en su propio jard\u00edn.<\/b><\/span><\/p>\n

El br\u00f3coli <\/a>es reconocido por sus m\u00faltiples beneficios para la salud, especialmente por su alto contenido de nutrientes esenciales.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan Paula Mart\u00edn Clares, farmac\u00e9utica y nutricionista, este vegetal es una excelente fuente de vitaminas y minerales, entre ellos vitamina C, K, \u00e1cido f\u00f3lico y potasio, adem\u00e1s de ser rico en antioxidantes<\/b>, lo que lo convierte en un excelente aliado para prevenir el envejecimiento prematuro de los tejidos y proteger la salud \u00f3sea y cardiovascular.<\/span><\/p>\n

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Hidrataci\u00f3n y ejercicio: claves para mantenerse en forma<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
<\/picture>\u201cMi longevidad no es magia, es el resultado de h\u00e1bitos saludables y consistentes\u201d, afirm\u00f3 Cr\u00e9dito: @daphneselfe<\/span><\/div>\n

Adem\u00e1s de una dieta equilibrada, Selfe subraya la importancia de mantenerse hidratada. \u201cBebo mucha agua\u201d<\/b>, dijo con firmeza, y resalta que la hidrataci\u00f3n es fundamental para mantener su piel saludable y su energ\u00eda en niveles \u00f3ptimos<\/b>.<\/span><\/p>\n

Este simple h\u00e1bito de consumir agua en abundancia se complementa con su rutina de ejercicio<\/b>, que ha mantenido de forma constante a lo largo de los a\u00f1os.<\/span><\/p>\n

La supermodelo no solo se limita a caminatas suaves o ejercicios ligeros. A sus 96 a\u00f1os, a\u00fan hace uso de pesas y mantiene una bicicleta est\u00e1tica en casa para realizar ejercicios diarios.<\/span><\/p>\n

\"A<\/picture><\/span><\/div>\n

\u201cSiempre he hecho ejercicio, aunque recientemente me inspir\u00e9 en una se\u00f1ora de Nueva York de 98 a\u00f1os que tiene su propio gimnasio privado\u201d<\/b>, comparti\u00f3, mostrando su compromiso con mantenerse activa.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, las actividades que le han tra\u00eddo m\u00e1s satisfacci\u00f3n a lo largo de su vida incluyen montar a caballo y bailar<\/b>, dos pasatiempos que, aunque empez\u00f3 a practicar tarde, le han brindado gran satisfacci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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Minimalismo en belleza<\/span><\/h4>\n<\/div>\n

En cuanto a su rutina de belleza, Daphne mantiene un enfoque simple y directo. \u201cMe gusta la Nivea\u201d, afirm\u00f3 sin rodeos, revelando que no sigue las complejas rutinas de belleza que se han puesto de moda en la industria cosm\u00e9tica.<\/picture><\/span><\/p>\n

Con productos cl\u00e1sicos y eficaces, como la conocida crema hidratante, se asegura de que su piel reciba la hidrataci\u00f3n necesaria para mantenerse firme y saludable. \u201cNo uso mucho maquillaje, pero si lo uso, siempre me lo quito por la noche\u201d<\/b>, explic\u00f3, subrayando la importancia de mantener la piel limpia.<\/span><\/p>\n

Este enfoque minimalista tambi\u00e9n se extiende a su filosof\u00eda de vida en general: una vida simple, equilibrada y sin excesos es lo que le ha permitido mantenerse no solo f\u00edsicamente activa, sino mentalmente alerta y positiva.<\/span><\/p>\n

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La clave del bienestar: libertad y sentido com\u00fan<\/span><\/h4>\n<\/div>\n

Lo que realmente distingue a Daphne Selfe de otras figuras p\u00fablicas es su capacidad para vivir con libertad y sentido com\u00fan, sin obsesionarse con las presiones del envejecimiento o con la necesidad de mantener una imagen de perfecci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\"Historia<\/picture><\/span><\/div>\n

\u201cMi longevidad no es magia, es el resultado de h\u00e1bitos saludables y consistentes\u201d<\/b>, reflexion\u00f3. Un enfoque que incluye ejercicio diario<\/b>, una alimentaci\u00f3n balanceada, descanso adecuado, hidrataci\u00f3n y, sobre todo, una gran dosis de sentido del humor.<\/b><\/span><\/p>\n

A pesar de las exigencias de su carrera y la fama, Daphne nunca ha dejado que el envejecimiento o los est\u00e1ndares de belleza impongan l\u00edmites a su vida. En lugar de preocuparse por los a\u00f1os, ha optado por disfrutar cada d\u00eda con gratitud y serenidad. Y en cuanto al futuro, sigue siendo fiel a su filosof\u00eda: \u201cNunca he tenido miedo a la edad. La vida es lo que se hace de ella, y yo sigo disfrutando cada momento\u201d.<\/b><\/span><\/p>\n

Daphne Selfe, la supermodelo m\u00e1s longeva del mundo, demuestra que la clave para envejecer con gracia y estilo radica en la simplicidad, la moderaci\u00f3n y la consistencia en los h\u00e1bitos de vida. <\/b>En un mundo donde la presi\u00f3n por mantener una imagen perfecta es constante, su historia es un testimonio de que el verdadero bienestar proviene de una vida equilibrada, sin exageraciones ni complicaciones innecesarias.<\/span><\/p>\n

Fuente: Infobae<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Desde alimentaci\u00f3n hasta hidrataci\u00f3n, la ic\u00f3nica figura revel\u00f3 -en entrevista con Women\u2019s Health- sus h\u00e1bitos clave para virvir m\u00e1s y mejor. A sus 96 a\u00f1os, Daphne Selfe se mantiene como un s\u00edmbolo de vitalidad, belleza y estilo, consolid\u00e1ndose como un referente para generaciones m\u00e1s j\u00f3venes. La supermodelo brit\u00e1nica, que ha sido testigo de la evoluci\u00f3n de la moda durante m\u00e1s de siete d\u00e9cadas, comparte los secretos que la mantienen saludable, en forma y activa. Asimismo, destaca la importancia de h\u00e1bitos sencillos, pero efectivos, que pueden ser f\u00e1cilmente incorporados a la vida diaria, seg\u00fan se\u00f1al\u00f3 a Women\u00b4s Health. El br\u00f3coli: un…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9631,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-9627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimiento"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9632,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9627\/revisions\/9632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/colosalinforma.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}